Atividade física, sono e alimentação
Relação entre exercício, descanso e alimentação saudável para adolescentes. · 38 questões
Educação Física · 8º ano
Exercício, sono e dieta
Preparando · só um instante
A adolescência é uma fase de intensas transformações físicas, cognitivas e emocionais. Para garantir um crescimento saudável, é fundamental compreender a integração entre três pilares essenciais: a prática regular de atividade física, um padrão de sono adequado e uma nutrição balanceada e variada. A
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38 perguntas · 8º ano · por Carlos Riley Fortuna Santos
Primeiras perguntas
- De acordo com as recomendações da Organização Mundial da Saúde (OMS) e do Ministério da Saúde para adolescentes de 10 a 17 anos, qual é o tempo mínimo recomendado de atividade física diária?
- Qual é a faixa de tempo ideal de sono noturno recomendada para adolescentes entre 13 e 17 anos para garantir a recuperação física e mental?
- O Guia Alimentar para a População Brasileira recomenda priorizar alimentos in natura e minimamente processados. Qual das alternativas a seguir apresenta um exemplo desse grupo?
- Como a Educação Física conceitua a 'atividade física'?
- Qual processo biológico crucial para o desenvolvimento do adolescente ocorre com maior intensidade durante o sono profundo?
Preparando a QuizAula…